zdravá budoucnost, alternativní medicína, odstranění nemocí
Získejte EBOOK zdarma

Jméno *

E-mail*

Poznámka: Pole označená * jsou povinná.

Strach je dle Wikipedie definován jako emoce, vznikající jako reakce na hrozící nebezpečí. Doprovázejí ho neurovegetativními projevy, zpravidla zblednutí, chvění, zrychlené dýchání, bušení srdce, zvýšení krevního tlaku, někdy husí kůže. Jde o normální reakci na skutečné nebezpečí nebo ohrožení, která má jedince připravit na útěk, únik nebo obranu. Strach motivuje k vyhnutí se nebezpečí nebo k útěku před ním. Kde to není možné, tam se často strach mění na agresi.

Strach rozlišujeme na atavistický, který je vrozený (strach z bouře, ze tmy, z některých zvířat) a naučený (strach ze stáří, osamělosti, ztráty zaměstnání atd.).

Strach může mít různé stupně podle intenzity:

Strach je třeba odlišovat od úzkosti, která má zpravidla delší trvání a nemá jasné zacílení – člověk trpící úzkostí nedokáže přesně vyjádřit, čeho se bojí. Zvláštní formou strachu je tréma, strach z neúspěchu a veřejného ponížení.

Strach vede člověka k nesvobodě a ztráty radosti z života. Aby vlády mohly manipulovat a ovládat lidi, vytvářejí neustálý pocit strachu a hrozby (terorismus, ekonomická krize, epidemie). Strach nám brání plně si užívat života a plnit si své sny.

Nejčastější obavy a strachy:

  • O zdraví
  • Z nejisté budoucnosti
  • Z konfliktů
  • Z odmítnutí
  • Z neúspěchu
  • Z nedostatku peněz
  • Ze samoty
  • Z veřejných vystoupení

Strach je úhlavní nepřítel úspěchu. Brání nám využití všech možností a příležitostí, bere nám energii a snižuje vitalitu, zkracuje život a způsobuje nemoci.

Strach je vysvětlením, proč https://www.viagrasansordonnancefr.com/ou-acheter-du-viagra/ je tak málo lidí úspěšných. Strach nám zavírá dveře před příjemnou a kvalitní budoucností. Strach brání lidem dosáhnout toho, co chtějí.

Jak na strach? Přiznejte si, že máte strach, ale řekněte mu, že ho překonáte. Seznamte se s ním a překonejte ho!

  • Své představy strachu nahraďte něčím pozitivním, co jste v

    minulosti udělali nebo čeho jste dosáhli a kdy jste strach úspěšně překonali. Např. jízda autem, let letadlem, úspěšná zkouška, ze které jste měli veliký strach. Své úspěchy si napište a mějte je sebou. Když vás strach přepadne, sáhněte si pro svůj seznam úspěšného překonání strachu.

  • Strach bývá konkrétní představa, let letadlem, které se zřítí. Než budete cestovat, představujte si, že si kupujete letenku, nasedáte do letadla, let je naprosto příjemný, příjemně přistanete a vysedáte z letadla. Cesta byla okouzlující.
  • Své sny vizualizujte. Představujte si, jak jste úspěšně rozjeli podnikání, ze kterého máte strach. Dělejte to každý den, užijte a vychutnejte si úspěch. Prožijte ho emočně. To vás osvobodí od strachu.
  • Zvyšujte svoji sebedůvěru. Choďte vzpřímeně, nehrbte se. Jste přece ten, kdo může dosáhnout všeho. Člověk, který nemá strach, chodí vzpřímeně. Člověk se strachem je schoulený. Jak budete na pohled vypadat, tak se budete i cítit. Pozice těla odráží mysl.
  • Čtěte a poslouchejte příběhy úspěšných lidí.
  • K vytýčenému cíli postupujte krok za krokem, stačí malé krůčky k překonání strachu. Chcete-li například podnikat a máte z toho strach, dělejte to nejprve při současném zaměstnání. Jak se vám podnikání rozjede, můžete práci opustit a věnovat se svému podnikání naplno.
  • Žijte v přítomném okamžiku. Nezabývejte se tím, co bylo nebo bude, co by se mohlo stát, kdyby ……
  • Častěji překonávejte neznámé cíle, ze kterých máte strach nebo obavy. Trénujte překonávání strachu.
  • Začněte!!! Jakmile se pustíte do akce, není již čas a prostor na přemýšlení o strachu.
  • Představujte si, jak se asi budete cítit, když se vám podaří strach překonat.

 

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Můžete používat následující HTML značky a atributy: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>